De quelles ressources ai-je besoin pour donner un cours de sophrologie en ligne ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle thérapeutique. Contrairement à ce que l’on pourrait penser ce n’est pas une pratique médicale à proprement parler. Même si en finalité, cette technique permet de soulager diverses douleurs et troubles du comportement. Notamment l’anxiété, le stress, les douleurs chroniques liées aux émotions, etc. 😟

Notez que la sophrologie peut également être pratiquée comme une philosophie de vie. C’est donc une méthode qui peut se pratiquer par tout le monde et partout. De ce fait, elle ne nécessite aucun matériel médical en particulier. Aucun objet ne se veut obligatoire pour la pratique et l’animation de séances de sophrologie en ligne ou en réel.

Néanmoins, cette pratique se base sur la relaxation et la détente. Principalement via l’exécution d’exercices corporels et de postural. Parmi ces derniers, nous retrouvons notamment des exercices travaillant la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Dans le but d’atteindre un stade d’harmonisation entre le corps et l’esprit. 💯

Il existe donc des objets que vous pouvez choisir d’utiliser en tant que sophrologue lorsque vous animez vos cours à distance. Comme cité précédemment, ces ressources ne sont pas obligatoires. Cependant, elles permettent de transformer le cadre du cours et de diffuser une atmosphère de détente. Idéal pour l’atteinte de l’objectif de la sophrologie. 🏃

Dans le cadre d’une pratique à distance par la visioconférence, le matériel que vous utiliserez servira principalement de décoration. Sauf, si vous effectuez des séances mixtes mêlants participants en présentiel et en distanciel. Dans ce cas, votre mobilier sera utile également pour le confort de ceux qui sont présents.

Toutefois, durant les cours en ligne vous serez visible grâce à la caméra de votre matériel électronique. Cette dernière filmera un espace prédéfini de votre cabinet ou bien de l’endroit dans lequel vous êtes actuellement. Vos participants apercevront donc le milieu depuis lequel vous êtes en train d’animer la séance. D’où l’intérêt de correctement choisir le lieu de la séance de sophrologie en ligne. Pour plus de détails, consultez notre article. 📃

Le mobilier qui sera présent dans la pièce depuis laquelle vous animerez la séance dégagera une atmosphère particulière. Raison pour laquelle vous devez choisir du mobilier confortable, chaleureux et accueillant. N’hésitez pas à choisir des couleurs chaudes afin de dynamiser l’aura de la pièce.

Les huiles essentielles et les plantes vertes sont connues pour être très saines en tant que décorations intérieures. Leur présence apaise et contribue à se sentir détendu dans cette pièce. De plus les plantes vertes sont des êtres vivants. Ils évoluent et ressentent les éléments se déroulant autour d’elles. De ce fait, elles sont toutes indiquées pour venir habiller l’intérieur d’une pièce dédiée à la sophrologie.

Mais également, les plantes vertes possèdent d’autres vertues qui vous seront utiles en tant que sophrologue présent sur place. Ainsi qu’aux participants que vous accueillez sur place en dehors des séances en ligne en ou même temps.

Tout d’abord, les plantes vertes améliorent la qualité de l’air grâce à leur capacité à absorber le dioxyde de carbone. Elles rejettent également de l’oxygène pure et non-pollué. C’est donc l’idéal pour purifier une pièce. 💮

Aussi, elles contrent les champs électromagnétiques et retiennent la poussière et les bactéries dans l’air. Finalement, elles contribuent à garder une pièce propre et une atmosphère pure. Nous vous invitons donc à installer quelques plantes vertes dans votre espace si possible. Afin d’améliorer l’atmosphère de votre lieu de travail.

Pour davantage de détails sur la manière dont vous devez vous préparer à animer une séance de sophrologie en ligne, consultez notre article.

Les petits accessoires utiles qui pourraient venir parfaire votre espace de travail sont très importants. Ils contribuent également à apaiser l’atmosphère de la pièce depuis laquelle vous animez les séances de sophrologie.

Voici quelques exemples des accessoires que vous pourriez installer sur votre lieu de travail

• • Un diffuseur de fumée permettant d’embaumer légèrement la pièce. À ce sujet, vous aurez l’occasion de trouver des modèles diffusant de la fumée parfumée. Ce qui se révèle être intéressant pour renforcer l’atmosphère paisible de la pièce.

• • Une petite fontaine à eau permet de diffuser un léger bruit d’eau qui coule. Mais également de mettre en place un élément décoratif naturel zen. ⛲

• • Un petit projecteur de lumière qui permet d’instaurer une ambiance de relaxation lorsque la luminosité générale de la pièce est assombrie. D’ailleurs cet accessoire peut être utilisé pour corriger les troubles du sommeil en complément des cours de sophrologie. 🔅

• • Une bande sonore de bruit de la nature est idéale car elle permet de se projeter au milieu d’un endroit parfaitement paisible, tout en restant dans une pièce à l’abri d’une météo parfois peu clémente. Le bruit du vent entre les feuilles des arbres et le chant des petits oiseaux sont des bruits réputés pour détendre l’atmosphère. 🔉

À ce sujet pour découvrir l’importance d’organiser des séances de sophrologie en ligne, consultez notre article.

Les tapis de yoga sont des accessoires très intéressants. D’abord car ils permettent d’effectuer des postures au sol sans ressentir de gênes ou de douleurs particulières. Notamment aux niveaux des points d’appui lorsque le sol est dur.

Ensuite, le tapis de yoga est disposé sur le sol. Ainsi lors de la pratique des exercices il permet d’effectuer une sorte de retour aux sources, au plus proche du sol.

Aussi, le tapis de yoga est un matériel connu pour être associé aux disciplines du bien-être. Il peut être utilisé de différentes manières. Dont celle de la sophrologie et des exercices à faire en étant allongé.

Pour en savoir plus sur les avantages de la sophrologie en ligne et des exercices allongés, consultez notre article.

Le caractère distanciel de ce type de séances vous met dans l’obligation de revoir le cadre dans lequel vous l’animez.

En effet, puisque vous n’avez pas la possibilité d’interagir directement avec les participants vous devez mettre au point l’environnement virtuel & électronique idéal pour parvenir à communiquer avec eux. À ce sujet, ce type d’environnement peut se mettre en place grâce à un support numérique ainsi qu’une connexion internet. Ce sont les seules ressources dont vous avez besoin pour accéder à un service de visioconférence tel que Google Meet, Skype ou Microsoft Teams.

Toutefois, vous avez également la possibilité d’aller un peu plus loin dans le domaine du rendez-vous virtuel. Aujourd’hui, le métavers se développe assez efficacement pour établir des communications entre les internautes. De ce fait, il n’est pas impossible qu’à l’avenir vous puissiez animer vos séances de sophrologie directement depuis le métavers. Dans le but de pouvoir augmenter la réalité des échanges. 📤

Notez que le métavers permet aussi d’envisager la mise en place d’une stratégie e-commerce. Dans laquelle vous pouvez vendre vos services, vos accessoires, offres complémentaires et produits des partenaires.

Pour commencer, nous vous invitons à privilégier un support numérique facilitant l’accès aux services de visioconférence. Les critères d’image et de son doivent également être pris en compte. Notamment parce que dans le cadre d’une séance en ligne, l’image et le son rattachent les participants entre eux. Sans cela, il est difficile voire impossible de participer activement à une visioconférence. D’autant plus que la sophrologie est une méthode basée sur le verbal.

De ce fait, ordinateurs et tablettes sont tout indiqués pour vous permettre de télécommuniquer avec aisance. Ajoutez à cela l’utilisation d’un casque avec micro sans fils pour fluidifier vos communications auprès des participants. 🎧

Le niveau de débit donc vous disposez joue un rôle déterminant dans la qualité de votre visioconférence. Généralement, nous vous invitons à vous connecter via un réseau privé pour ne pas être bloqué si jamais votre réseau public venait à saturer.

Même si les bâtiments équipés de la fibre sont des lieux très intéressants pour la visioconférence, vous pouvez assurer un bon cours sur une connexion ADSL. Tant que vous n’êtes pas nombreux sur à exploiter la box.

Notez que vous pouvez ajuster la tarification de vos séances de sophrologie en ligne selon la qualité du matériel que vous utilisez. Car au final, ce sont vos clients qui en bénéficieront.

Dorénavant, vous avez une meilleure visibilité quant au matériel que vous devez avoir pour animer une séance de sophrologie en ligne. Vous pouvez donc vous lancer, en proposant vos services et en explorant cette nouvelle approche de votre travail. Le tout, en ayant l’ensemble du matériel nécessaire pour rendre vos séances plus immersives. Afin d’atteindre l’état d’harmonie recherché via la pratique de cette méthode de relaxation. 😪

Inscrivez-vous dès aujourd’hui afin d’avoir accès à plein de nouvelles demandes de clients dans le besoin d’un accompagnement en sophrologie.

Pour cela, Wooskill vous propose de référencer votre profil de Skiller en sophrologie en ligne sur la plateforme afin de pouvoir renseigner :

• • Vos coordonnées.

• • Vos spécialités.

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• • Etc.