Comment se préparer à animer une séance de sophrologie en ligne ?

Préparez le cadre de votre séance de sophrologie en ligne

En tant que praticien en sophrologie, il est important que vous puissiez proposer des séances de qualité à vos participants. D’autant plus lorsque vous présidez et animez des séances de sophrologie en ligne. 

En effet, le caractère distanciel de ce format de séance peut être pratique comme pénalisant si les séances ne sont pas correctement organisées. Notamment si la configuration ne vous permet pas d’être audible et compréhensible de la part de tous. La sophrologie étant une méthode basée principalement sur la communication verbale, les participants doivent ressentir une interaction qualitative avec vous via votre voix à travers la visioconférence.

Ensuite, vous devrez travailler sur un ensemble de critères fondamentaux permettant de rendre votre formation de sophrologie en ligne aussi efficace qu’une séance en physique. Notamment via les critères suivants :

• La pertinence du lieu depuis lequel vous animez la séance.
• L’organisation et la planification du cours au niveau de la visioconférence et des techniques de sophrologie.
• La qualité avec laquelle vous encadrez vos participants, malgré la distance.

Choisissez un lieu pour vous installer et effectuer votre cours de sophrologie en ligne

Le choix du lieu est primordial. Ce dernier doit représenter au maximum l’atmosphère de calme et de sérénité associées à la sophrologie. D’abord concernant l’environnement sonore. Vous devez sélectionner un endroit dans lequel il n’y a pas de bruit, ni de perturbations qui pourraient venir gêner les pratiquants.

Les lieux extérieurs sont donc déconseillés sauf, si vous pouvez vous placer dans un lieu remarquablement calme. Dans lequel il y a peu de passage. Vous devrez néanmoins prendre en compte le facteur météo ainsi que la connexion internet pour rendre le cours en ligne faisable. Sinon, une pièce avec des fenêtres et une bonne luminosité conviendra parfaitement.

Ensuite, concernant l’aspect visuel. Vous devez choisir un endroit plutôt dégagé dans lequel vous ne ressentirez pas de désordre ou d’objets inadaptés à la sophrologie. Raison pour laquelle les pièces épurées sont plutôt privilégiées dans ce cas.

Cela permet aux participants de vous voir distinctement, sans être perturbés par les éléments autours de vous. Pour davantage d’idées de lieux d’animation des séances de sophrologie en ligne, consultez notre article.

Organisez votre espace pour votre séance de sophrologie en ligne

L’organisation de votre espace de travail consiste à combiner décoration et matériel de visioconférence.

Concernant la décoration, nous vous invitons à équilibrer votre pièce si toutefois vous êtes en intérieur. N’hésitez pas à disposer des plantes, quelques bougies et autres ornements discrets. Le tout, pour faire transparaître une atmosphère de repos et de relaxation.

Ensuite concernant le matériel de visioconférence, un ordinateur portable ou une tablette tactile fait généralement l’affaire. Les supports numériques d’aujourd’hui proposent des qualités d’image assez remarquables. Veillez simplement à rester proche d’une source d’énergie pour ne pas couper la visio à cause d’une batterie vide.

Enfin, vous pouvez vous équiper d’un casque bluetooth avec micro afin de pouvoir communiquer avec vos participants. Le facteur sans fil de cet accessoire permet de ne pas être restreint dans votre pièce. Et de pouvoir effectuer les différentes postures sans être gêné par le fil.

Pour davantage de renseignements sur le matériel de sophrologie en ligne à utiliser, consultez notre article.

Paramétrez la visio conférence avant votre séance de sophrologie en ligne

Le paramétrage de la visioconférence est extrêmement important. Surtout si vous animez des séances en groupe, voir en très grand groupe.

La règle d’or étant de profiter d’un calme olympien durant le cours, vous devez pouvoir faire respecter cette règle. Même si vous êtes à quelques centaines de kilomètres de tous les participants.

Pour cela, vous avez la possibilité de couper automatiquement tous les micros des autres participants. Cela permet de respecter le calme plat durant la séance. Mais également de ne pas perturber le cours s’il y avait de l’agitation imprévue chez l’un des participants.

Ensuite, nous vous invitons à encourager ou à obliger l’activation de la caméra pendant les cours pour tous les participants. Cela permet d’instaurer une forme de rigueur et de les encourager à se tenir prêt et à participer réellement au cours.

Pour plus de renseignements sur l’importance de donner des cours de sophrologie en ligne bien organisés, consultez notre article.

Démarrez votre cours de sophrologie en ligne

Une fois que ces différents éléments sont mis en place, vous pouvez démarrer votre cours.

Grâce aux efforts fournis sur le choix du lieu depuis lequel vous animerez le cours, les participants seront automatiquement dans le bon état d’esprit. Écouter un cours et recevoir un enseignement dans un lieu non adapté est souvent difficile. Raison pour laquelle le choix de votre lieu est déterminant.

Les participants auront une image de vous comme étant celle de la personne la plus adaptée pour vous prodiguer des séances de sophrologie en ligne. La pertinence et la cohérence sont deux éléments essentiels. Votre objectif est que chacun des participants associent votre personne avec celle du praticien à contacter automatiquement pour avoir une séance de sophrologie en ligne.

Ensuite, vos efforts fournis concernant la mise en place du matériel de communication viennent parfaire l’expérience de vos participants. En plus d’avoir pu recevoir une séance d’un praticien dans un lieu idéal, les communications visuelle et verbales étaient au rendez-vous.

C’est donc une expérience réussie et bien souvent, des clients de fidélisés. Pour davantage de renseignements sur les avantages de donner des cours de sophrologie en ligne, consultez notre article.

Préparez le déroulé de la séance de sophrologie en ligne

Une fois que le cadre de votre cours est correctement mis en place, vous devez maintenant vous concentrer sur la manière dont vous allez animer votre séance.

À la différence d’une séance de sophrologie en physique, la séance en ligne met une réelle distance entre le praticien et le participant. En plus d’être littérale, cette distance se ressent et donc tend à diminuer l’attention des participants envers le déroulé de la séance. 

Afin de contrer cet inconvénient, vous devez fournir un effort sur la partie interaction et intérêt pour vos participants. Plus précisément, vous devez leur faire sentir qu’ils ne viennent pas seulement faire une séance de sophrologie. Ils doivent sentir qu’ils appartiennent à un groupe et que ce rendez-vous les enchante et les motives avant même qu’il ne démarre.

Accueillez les différents participants aux cours de sophrologie en ligne sur la visioconférence

L’accueil est une étape extrêmement importante dans un cours. Encore plus lorsque les différents participants ne se côtoient pas en physique. De ce fait, accueillir vos participants permet d’établir un premier lien et de les mettre à l’aise.

Évidemment, les cours les plus nombreux vous empêcheront d’accueillir vos participants au cas par cas. Un accueil généralisé avec quelques mots sympathiques permettra de commencer à détendre l’atmosphère avant de présenter le déroulé de la séance.

Toutefois, pour les séances individuelles ou en petit groupe alors n’hésitez pas à échanger avec les participants durant quelques minutes. Soit pour vous présenter à eux soit pour mieux appréhender leur état d’esprit du moment.

Présentation de la thématique de la séance de sophrologie en ligne

Idéal pour les néophytes en sophrologie et toujours intéressant pour les habitués. Communiquez le programme de la séance à vos participants afin de leur donner un avant-goût de ce qui les attends durant cette séance.

Pour les débutants, cela leur permettra d’avoir une meilleure visibilité sur la façon dont se déroule la séance. D’une certaine façon, cela va participer à les rassurer et va également commencer à les détendre.

Afin de leur présenter efficacement le contenu de la séance, voici ce que vous pouvez faire

• Expliquez quels symptômes vous allez traiter en particulier durant la séance (douleurs chroniques, troubles du sommeil, anxiété, stresse).
• Énumérez les exercices et les positions que vous allez effectuer durant le cours.
• Expliquez brièvement de quelle façon les exercices vont agir sur le corps et l’esprit des pratiquants.

Exécution des différents exercices et moment d’échange à la fin du cours de sophrologie en ligne

Une fois la séance démarrée, enchainez les exercices et les postures adaptées comme vous avez l’habitude de le faire.

Seulement, accentuez vos efforts sur la communication verbale afin d’expliquer et décrire de la meilleure façon les postures à adopter. La distance entre vos participants et vous-même vous empêche de corriger les postures en temps réel. Aussi, vous ne pouvez pas circuler dans la salle afin d’accompagner les participants l’un après l’autre.

Vous devez donc être assez explicite et précis uniquement avec votre voix afin de guider la séance du mieux possible.

À la fin du cours, prenez quelques minutes afin de souligner les points positifs que vous avez pu remarquer durant la séance :

• De la concentration parmi les participants.
• Des progrès sur certains exercices.
• De l’assiduité de la part des participants.
• Etc.

Ces petits mots participeront à augmenter la satisfaction personnelle de vos participants. Cela les encouragera donc à revenir vous vers vous pour une autre séance. En tant que praticien professionnel, vous avez tout intérêt à être attentionné envers votre clientèle. De cette façon, ils accepteront davantage la tarification des séances de sophrologie en ligne que vous proposez.

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