Trouver les moyens de s’échapper d’une relation toxique avec un pervers narcissique

Partager son quotidien avec une personne pervers narcissique égocentrique n’est pas chose facile, et cela devient encore plus compliqué lorsqu’on ne sait ni quand ni comment mettre fin à la relation. En tant que victime, nous perdons le contrôle sur notre propre vie, devenant dépendants de l’humeur et des désirs du pervers narcissique. Comment sortir de ce cercle vicieux ? Nous allons aborder ce sujet, mais tout d’abord, qu’est-ce qu’un pervers narcissique ?

Un pervers narcissique est une personne ayant des traits manipulateurs, grandioses et abusifs associés à un trouble de la personnalité narcissique. Ces personnes ont tendance à manipuler, contrôler, manquer d’empathie, et peuvent créer un cycle d’abus psychologique ou émotionnel dans leurs relations en créant des victimes, ce qui peut être très toxique pour leurs partenaires.

Le pervers narcissique a tendance à controler et à manipuler sa victime

Reconnaître une relation toxique dominée par une personne pervers narcissique peut être difficile car ces individus sont souvent très habiles pour masquer leurs comportements abusifs. Nous pouvons quand même constater des points les plus alarmants.

Une manipulation constante 😣😣 .

Le pervers narcissique a tendance à manipuler sa victime, ceci se caractérise par des tactiques visant à influencer,  à vous faire ressentir de la culpablité et à contrôler vos actions, souvent de manière subtile. Pour satisfaire ses propres besoins au détriment des vôtres sans tenir compte de l’effet que ceci aura sur votre santé mentale. Ses techiniques peuvent inclure un chantage émotionnel et psychologique, l’isolement social, la dévalorisation subtile, le contrôle financier, les mensonges, l’intimidation psychologique, et la création de conflits fréquents. En cotoyant un pervers narcissique, vous vous sentez continuellement poussé à faire des choses que vous ne souhaitez pas.

Que des critiques et dévalorisations 😞😞😭

Votre partenaire pervers narcissique aura pour habitude de vous critiquer fréquemment, d’une manière à remettre en question votre amour propre, votre valeur personnelle, votre confiance en soi et cherche à vous rabaisser. Cela se traduit par des commentaires constants sur vos défauts, votre apparence, vos compétences ou vos choix de vie en vous plongeant dans une souffrance émotionnelles. Ces critiques constantes visent à détruire votre confiance en soi et à créer un climat toxique où vous vous sentez constamment jugé et dévalorisé.

L’isolement social . ❌

En étant sous l’emprise toxique d’un pervers narcissique, il vous isolera de votre entourage, de l’amour et le soutien de vos proches. Ceci se manifeste par les efforts de votre partenaire pour vous éloigner de vos amis et de votre famille, vous privant ainsi de votre réseau de soutien.

Une volatilité émotionnelle 💔

Les émotions de votre partenaire pervers narcissique se caractérisent par les changements d’humeur rapides et imprévisibles face à vous, passant brusquement de la gentillesse à la colère ou à l’hostilité en un instant.

Un sentiment d’impuissance et peur de la réaction de votre partenaire. 😡😡😔

Vous pouvez éprouver la peur de la réaction de votre partenaire et vous culpabiliser facilement lorsque vous exprimez une opinion différente ou envisagez de mettre fin à la relation. Cette peur peut être motivée par les réactions imprévisibles et souvent hostiles de votre partenaire. Elle s’accompagne souvent d’un sentiment d’impuissance, où vous avez l’impression de ne pas pouvoir contrôler la situation ou de vous retrouver piégé dans la relation, en vous empêchant de prendre des décisions pour votre propre bien-être visant à vous détruire à petit feu.

Le pervers narcissique fera tout vous isoler de vos proches.

🔗 En étant victime d’une relation toxique avec un pervers narcisique, il faut reconnaître la réalité de la relation toxique, en effet, la première chose à faire est de reconnaître et d’accepter que la relation que vous entretenez est belle et bien toxique, vous pouvez vous référer par rapport aux comportements toxiques d’un pervers narcissique. Il ne faut également pas hésiter à chercher un soutien auprès de vos amis ou de votre famille. Ouvrez-vous et expliquez leur la souffrance dans laquelle vous vivez.  Entourez vous de bonnes personnes qui pourront vous aider à surmonter et sortir de cette dépendance émotionnelle.

✂🤝 Les victimes d’un pervers narcissique, nouée dans la relation, oublient parfois d’établir une limites claires et saines dans la relation, ce qui les expose aux abus physiques et mentales du pervers narcissique. Il faut donc établir cette limite et savoir dire NON quand il le faut et d’arrêter d’être une proie. Il est d’autant plus difficile de s’éloigner de son emprise quand on ignore nos propres barrières défensives. Progressivement, la victime d’un pervers narcissique sera amenée à réduire tout contact avec ce dernier.

Il faut tenir compte du fait que votre bien-être physique et émotionnel importe plus que la relation abusive que vous entretenez avec un pervers narcissique. Il est essentiel de noter que quitter ce cerle de dépendance peut être difficile et potentiellement dangereux, c’est la raison pour laquelle il ne faut pas hésiter de quémander le soutien des proches et un suivi psychologique afin de vous en remettre et vous en sortir plus facilement.