Quels sont les prix d’un cours avec un coach sportif ?

Niveau du coach, sport pratiqué, une bonne paire de chaussures, des accessoires… Prendre des cours avec un coach sportif ne se résume pas à juste payer le cours. On vous explique plus en détail ci-dessous les différentes dépenses que vous pourriez amener à faire. Se renseigner sur les frais à engager, vous permettra de mieux déterminer votre budget et savoir mieux trouver votre futur coach personnel.

Comme pour tous types de cours particuliers, faire appel à un coach sportif personnel aura un budget qui variera selon différents critères. La ville où vous pratiquez, les déplacements à faire, le sport choisi, le matériel prêté, la structure d’accueil, le niveau de la pratique…

Bien des paramètres entrent en compte dans le tarif d’un coach sportif à domicile ou une infrastructure extérieure.

Dans le cas d’une infrastructure, peut-être que vous auriez en plus du prix du coach sportif, celui de l’abonnement à la structure qui s’ajoutera au budget.

On rappelle bien que les cours payés au black sont illégaux. Bien que très pratiqué, autant l’élève que le prof est en tort.

Des formules peuvent être intéressantes, notamment si vous prenez de nombreuses séances, le coût de l’heure du coach sportif peut être dégressif. Également si vous participez à un cours en petits groupes d’amis, le coût du cours de sport particulier peut être plus intéressant.

Si vous trouvez votre prof via une plateforme, pensez que celle-ci peut parfois vous faire payer l’accès aux profils.

Un coach sportif vous permettra d’évoluer en toute sécurité, en évitant les blessures.
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En moyenne, nous avons en référence de prix de 50 €. Avec des prix allant de 25 € à plus de 130 €.

Certains profs pourront vous proposer une séance offerte pour tester le cours et voir s’il correspond à vos attentes.

Les cours en ligne séduisent de plus en plus, notamment par leur côté pratique.

Bien que des coûts de déplacement ne soient plus présents dans le prix, il faut prendre en compte que vous aurez besoin d’investir dans vos propres accessoires, car le prof ne viendra pas avec tout sous le bras.

Les cours en ligne peuvent se construire sous diverse forme. Soit, vous faites appel à un coach sportif personnel, qui vous propose un cours personnalisé. Ou bien, vous pouvez souscrire à des programmes de sport, où des cours avec le coach s’ajouteront.

Cette deuxième option peut se révéler plus chère. Cela s’explique notamment par les nombreux documents de travail qui ont été créés par le coach en amont.

À côté du prix de l’heure de cours avec un coach sportif, il faut ajouter les frais se rapportant à votre santé, et entretien de votre corps.

Tout d’abord comptez une séance chez le médecin afin de faire un bilan en amont de votre premier cours. Ce rendez-vous peut lui être remboursé.

Suite à ce rendez-vous, peut-être que des petites douleurs ou autres de détecter pourront vous amener à vous rapprocher d’un kiné ou ostéopathe. En fonction de votre mutuelle, ces séances peuvent être plus ou moins prises en charge.

Même si vous ne souffrez d’aucun mot particulier, il est souvent conseillé d’aller consulter un ostéopathe au moins une fois par an afin de faire un check-up en parallèle de votre pratique sportive.

En effet, certains mouvements, ou réceptions, peuvent faire bouger certains os, et vous déclencher quelques douleurs.

Votre coach sportif vous poussera vers vos objectifs.
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Si vous avez le feu vert pour pratiquer un sport, mais avec une douleur présente à prendre en compte, vous pouvez investir dans des genouillères ou chevillères. Ces outils, autour d’une trentaine d’euros, permettent de faire sa pratique, tout en maintenant correctement ses articulations, muscles, afin de ne pas ressentir de douleurs trop fortes par la suite.

Des bandes de strapping, vendues pour quelques euros (4 – 7 €) peuvent aussi être utilisées au cours de vos pratiques, pour maintenir et faire travailler votre corps.

Des baumes et crèmes, soit chauds ou froids, peuvent venir préparer le corps à l’effort. Et permettre une meilleure récupération après la séance.

Dans le cas où vous souhaiteriez revoir votre hygiène de vie au global, et améliorer votre alimentation, des frais peuvent s’ajouter.

Vous pouvez soit avoir un coach sportif spécialisé également dans la nutrition et pouvant vous guider. Ou bien, faire appel à un nutritionniste afin d’envisager un nouveau régime alimentaire.

Certains compléments alimentaires pourront vous être proposés et donc à être acheté. De même pour les personnes souhaitant avoir des apports en protéine. Il faut ainsi prévoir un budget pour l’achat des poudres ou autres boissons, qui représentent une somme qui peut vite grimper selon les besoins.

Afin d’avoir de l’énergie pendant vos séances de sport, vous pourrez trouver des barres céréales ou autre type d’encas pour vous permettre de tenir durant tous les exercices pour renforcer le dos.

L’un des points où il faut prévoir une bonne enveloppe : les tenues de sport.

En effet, il est important de mettre le prix dans de bonnes pièces. Cela afin de s’assurer une bonne tenue lors des exercices, ainsi qu’une liberté dans les mouvements.

En découpant les exercices, le coach sportif vous permettra de mieux les comprendre.
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Pour votre confort, privilégiez des vêtements, bien à votre taille, respirant, et adéquat à l’environnement dans lequel vous vous entraînez. Choisissez plus ou moins d’épaisseur en fonction de si vous êtes en intérieur ou en extérieur.

L’élément de votre tenue qui doit ne surtout pas être négligé est la paire de chaussures. Choisissez un modèle bien adapté à votre pratique, ceci est primordial !

Chaque chaussure, est conçue pour maintenir le pied selon une pratique précise. Vérifier ainsi la souplesse et adhérence de la semelle, le maintien de la cheville, ainsi que le poids de la paire.

Avoir une bonne paire de chaussures fera toute la différence sur votre pratique.

Il n’est pas nécessaire d’acheter des chaussures de grandes marques, des petites marques en font des très performante. Prenez juste bien le temps de l’essayer et d’en choisir une adaptée. Vous pouvez notamment trouver de bonnes chaussures en entrée de gamme pour une vingtaine d’euros.

En fonction du sport pratiqué avec votre coach sportif, votre tenue s’accompagnera d’accessoire.

Si vos cours se passent en extérieur, nous vous conseillons d’investir dans un sac où y glisser vos affaires pour vous changer, des snacks ainsi qu’une gourde pour s’hydrater. Dans le cas où la pratique serait en extérieur dans des parcs, privilégié un sac imperméable en cas de pluie.

Bien s’hydrater pendant la pratique

Un accessoire, indispensable : une gourde ! Pratique et écologique, elle vous permet d’avoir avec vous votre eau à tout moment. Bien s’hydrater est essentiel, et permettra à votre corps de mieux récupérer après l’effort. Certaines gourdes sont graduées afin de se rendre compte des quantités. Également, des pastilles existent pour aromatiser votre eau. Des gourdes proposent un système de capsule à odeur également afin de rendre un peu plus agréable le fait de s’hydrater.

Ensuite en fonction d’où votre coach sportif personnel vous donnera les cours, vous pourriez avoir besoin de quelques accessoires.

Avoir un tapis adapté

Le tapis de sport est l’un des accessoires le plus utilisé. Il est important d’en prendre un adapté à votre pratique qui adhère bien au sol, et également d’une épaisseur adaptée. Un tapis de yoga pourra notamment être plus fin qu’un tapis de fitness où l’on va enchaîner des burpees et autre jumping jacks.

Vous pouvez vous munir d’un spray pour tapis afin de bien les nettoyer après la pratique.

Des haltères, et poids pour chevilles et poignets, peuvent venir vous aider dans des exercices pour le dos, ou exercices de pilates.

Des cordes à sauter, chaise, bloc, ballon, ou sangles peuvent également vous permettre d’accéder à plus d’exercices, et travailler plus en profondeur les muscles.

Avoir ses propres accessoires est notamment indispensable dans le cas de cours de sport en ligne. N’ayant pas de contact avec le prof, il n’y aura ainsi pas de prêt de matériel. Ce sera à vous de vous acheter le nécessaire pour que votre pratique soit complète.

Quelques accessoires peuvent être appréciables pour certaines pratiques. Dans le cas d’un coach sportif en yoga, ou méditation, vous pourriez être amené à brûler des encens, de la sauge ou Palo Santo. Également, des bols tibétains, gong, carillon peuvent venir accompagner votre pratique.

Afin de profiter de votre séance, il est bon d’y préparer son esprit en amont.
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Si vous faites un cours en ligne ou à domicile, vous pouvez voir avec le prof comment la musique va incorporer votre cours. Peut-être qu’une enceinte sera utile dans le cas où le prof n’en disposerait pas.

Voici ainsi une liste qui vous donnera une idée globale des différents frais engagés dans la prise de cours avec un coach sportif. Avec ça en tête, vous pouvez désormais ajuster votre budget et consulter un de nos skillers.