Le matériel nécessaire pour votre séance de yoga !
De nombreuses personnes se demandent exactement avec quoi commencer une technique d’exercice de yoga en salle comme à la maison. Côté cours, rappelez-vous toujours cependant que la stratégie simplement appropriée est en fait une technique normale !
Le yoga postural est une pratique qui nécessite un équipement très léger !
Après la question sur l’importance de prendre des cours de yoga, la seconde sera : Quels sont vos besoins pour les cours de yoga ? C’est suffisamment rare pour être souligné ! Si vous pratiquez en ligne depuis un moment sur une plateforme spécialisée dans le Yoga. De même que via des tutoriels vidéo et que vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique. Il faudra alors investir un peu d’argent dans du matériel plus performant. Cela permettra sans aucun doute de vous diriger vers bien plus de sérénité.
Dans cet article, nous vous guidons dans le processus de choix du bon type d’équipement de yoga. Des besoins qui vous permettront de développer votre pratique posturale ou asanas dans votre cours de yoga. Une tenue d’entraînement ? Nous nous demandons bien souvent si nous devons porter des vêtements spécifiques pour un cours d’exercice comme le vélo ou la course à pied.
Alors que dois-je apporter pour mon cours de yoga ?
Une fois que vous aurez trouvé votre endroit yoga alors la réponse sera simple : choisissez une tenue confortable et libre de mouvement tant qu’elle est appropriée (leggings, shorts pendant les mois plus chauds). Pour les pratiques plus dynamiques comme les cours d’Ashtanga power vinyasa, choisissez des vêtements dans lesquels vous pouvez bouger librement, comme des leggings ou des collants associés à des soutiens-gorges (désolé messieurs) ou des débardeurs pendant les mois les plus chauds.
Pour un cours de yoga plus relaxant, vos besoins seront encore plus simples comme le yin ou le yoga nidra, vous pouvez porter des vêtements amples comme des pulls ou des cardigans légers au début et à la fin de la séance. Vous n’aurez pas besoin de chaussettes pendant shavasana (posture finale de relaxation), car lorsqu’il est temps pour votre corps de se reposer dans cette posture finale, nous ne faisons généralement aucun mouvement.
Le tapis pour un yoga coaching !
Il est conseillé d’utiliser un tapis adapté à vos besoins avant toute pratique yogique chauffée, surtout si vous êtes novice dans la pratique des postures chaudes. Une bonne idée serait d’utiliser des couvertures et/ou des chaussettes pendant shavasana (posture de repos final). Au moment de choisir un tapis, il y a toujours une question : « Je suis nouveau dans la pratique – de quel type de tapis ai-je besoin ? ». Comment me préparer à suivre mon cours de yoga ?
Pour les pratiques de cours de yoga dynamiques où vous avez tendance à transpirer beaucoup vos besoins seront sensiblement différents, nous conseillons de choisir un tapis réactif. Pour les pratiques de yoga douces qui n’impliquent pas autant de transpiration, choisissez des tapis plus épais pour plus de confort. Choisissez-le suffisamment ferme pour soutenir votre posture, mais pas trop, il doit rester suffisamment souple pour vous donner une forme adaptée à votre corps.
Les briques pour un cours de yoga débutant !
Les briques font partie de l’équipement indispensable pour les débutants et plus tard pour approfondir leur pratique ; elles constituent un moyen important avec lequel on peut trouver un appui dans les postures lorsqu’elles sont trop éloignées du sol ou se déroulent plus profondément dans les séances de yin.
Lorsque vous recherchez des briques de yoga, vous devez établir qu’elles soient stables et pas trop pointus. En ce qui concerne le matériau nous recommandons le liège car il est à la fois léger et très solide. Avec des bords arrondis, et se révèle bien plus stable que la mousse. Mais la différence de prix peut peser dans votre balance ! Cela dépend aussi de ce que vous voulez en faire : les briques en mousse sont cool pour s’allonger dessus sans se faire mal, tandis que les briques en bois sont très stables, mais un peu pointues quand on les pose sur le dos par exemple. À notre avis, le meilleur compromis est le liège car elles sont légères tout en étant très stables avec des bords arrondis.
Si vous avez des articulations fragiles, alors le meilleur bloc de yoga pour vous est le bloc en silicone souple. Ils peuvent être utilisés sous vos genoux ou vos mains pour constituer un support confortable dans une pose. Les blocs de yoga peuvent également être utilisés pour constituer un support agréable dans les postures d’inversion telles que le poirier. C’est le matériel de yoga recommandé si vous avez des articulations fragiles.
Les sangles pour un yoga dynamique !
Les sangles peuvent faire une grande partie du travail pour vous : elles peuvent vous aider à équilibrer votre poids. Et dans certaines poses qui peuvent être difficiles à réaliser seul.
Une sangle pour les étirements ? Parmi tous les équipements de yoga pour débutants, il en est un qui vous rend bien des services : La sangle de yoga ! Cette longue ceinture souvent tressée facilite les étirements (Elle rend possible une posture qui serait indisponible autrement). Ce genre d’appareil accompagne tous les yogis débutants.
Le Zafu !
Zafu – ou – Coussin de méditation
Le coussin de méditation Vipassana vous aide à vous asseoir plus droit dans votre position de méditation afin que vous puissiez y rester plus longtemps. Il est utile pour les exercices de respiration (pranayamas).
Le Zafu n’est pas indispensable pour commencer votre pratique du yoga, mais il peut être un beau cadeau pour un étudiant en yoga.
Quel équipement de yoga choisir pour votre marque ?
Le matériel de yoga peut être acheté pour tous les budgets. Vous pouvez acheter du matériel de yoga respectueux de l’environnement et fabriqué localement. Le plus important est de s’assurer que vous achetez du matériel de yoga en bon état.
Autres équipements pouvant être utilisés pour suivre vos cours de yoga !
En pratiquant régulièrement, il vous sera plus facile de faire ce que vous savez devoir faire, car vous l’aurez déjà fait depuis un certain temps. Il en va de même pour les accessoires. Vous devez être capable de faire ce que vous faites avec les accessoires que vous avez. Prendre des cours de yoga est très important car cela n’a que des bénéfices. Les accessoires que vous utilisez doivent être confortables et vous permettre de bouger avec le plus de facilité et le moins d’effort possible et au final un plaisir et une détente maximum.
Les Couvertures pour des cours de yoga détente !
Les couvertures sont utilisées en cours de yoga pour protéger les articulations des impacts. Une couverture pliée peut protéger vos genoux, sous le genou elle peut protéger votre rotule. Une couverture sous l’épaule peut protéger votre épaule. Les couvertures sont également utilisées lors de la dernière étape de relaxation, lorsqu’il est conseillé de se couvrir.
Les prix des cours de yoga sont variables et la pratique du yoga en ligne est de plus en plus populaire et de plus en plus d’entreprises proposent des produits de yoga. Cela signifie qu’il vous sera beaucoup plus facile de trouver votre bonheur avec des produits comme Chin Mudra, Bodhi et bien sûr Yogom.
Il est préférable de commencer vos cours de yoga par les besoins essentiels, le tapis et quelques accessoires simples. Toutefois, si vous souhaitez investir dans votre propre équipement, le meilleur conseil est de commencer par les éléments essentiels. Et d’ajouter des accessoires au fur et à mesure de vos besoins. Il n’est pas nécessaire de se surmener, mais vous pourriez aller trop loin. En fait, c’est tout à fait contraire au yoga.
Le yoga est une philosophie qui se pratique sur le tapis et en dehors.
Si vous devez travailler dans la cour en extérieur, il est important que vous portiez des chaussures de sécurité. Si vous devez rester à la maison, une paire de pantoufles est tout aussi sûre et confortable. Cependant, si vous devez marcher sur des surfaces dures, vous devez porter des chaussures de sécurité.
Si vous êtes un adepte du yoga, vous pouvez enlever vos chaussettes lorsque vous vous entraînez. Vous constaterez que glisser sur le tapis avec vos chaussettes est extrêmement inconfortable. Vous pouvez investir dans des chaussettes antidérapantes pour éviter de glisser pendant la pratique. En transpirant, vous serez mal à l’aise et vous pourriez même constater que vous transpirez beaucoup.
Quelques accessoires pour votre cours de yoga !
Si vous habitez en ville et que vous devez pratiquer le yoga chez vous, vous pouvez le faire sans être dérangé par le bruit des voitures et des gens. Voici quelques accessoires de yoga pour une séance silencieuse.
Un casque pour une immersion totale dans votre hatha yoga !
De simples équipements peuvent vous permettre de vous isoler, vous créer une bulle pour que vous puissiez explorer les facettes métaphysiques, tangibles et psychologiques de la santé et du bien-être de l’exercice de Hatha yoga.
Un casque antibruit est idéal dans toutes les situations, même lorsqu’il n’y a pas de musique. Il permet de réduire les bruits de fond, tels que le trafic ou les conversations de personnes. Il peut être gênant pendant certaines postures, car il peut être inconfortable sur votre tête. Vous pouvez donc le déplacer un peu sur votre tête, ou l’enlever si nécessaire pendant la posture.
Une application pour YOGA débutant ou yoga dynamique !
Il existe en fait une quantité considérable de différents types de yoga aujourd’hui. Chaque application aura plus ou moins une orientation dynamique ou méditative. Il vous appartiendra de choisir votre type de yoga.
Une application sportive est idéale pour ceux qui cherchent à s’entraîner rapidement, car elle est simple et facile à utiliser. Elle est idéale pour les yogis ou les personnes qui ont simplement besoin d’un entraînement rapide et facile.
Accès aux plateformes en ligne de séance de yoga !
La vidéo la plus recommandée est celle de Virginie Duval. Vous pouvez également utiliser votre télévision si elle est connectée à Internet et si vous avez suffisamment de place pour votre séance.
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