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Ma vie - S'épanouir au quotidien
Thibault - Dernière modification 31/10/2023
Le rangement est à la mode ! 🌸
Partout dans les magazines, les livres, les boutiques en ligne, les magasins de déco, on vous vend des solutions de rangement et des objets/supports pour vous organiser mieux et être plus efficace. Ces solutions sont encore des achats qui viennent encombrer vos placards. On rajoute des objets aux objets. Et si la solution ne se trouvait pas dans le « comment ranger tout ce que j’ai » mais plutôt dans le « de quoi ai-je vraiment besoin ? ».
Ranger, trier, classer, ordonner, organiser, optimiser… Ces mots vous font peur ? Pas de panique ! Avec une méthode simple, réalisable facilement dans votre quotidien, reprenez le pouvoir sur votre environnement.
L’Internaute définit le rangement comme l’ “Action de ranger, de mettre de l’ordre dans les choses afin de rendre un espace plus propre ou de retrouver plus facilement ses affaires. »
Selon des chercheurs de l’Université Princeton le désordre réduit notre capacité de concentration sur une tâche, ce qui affecterait ainsi notre rendement et augmenterait notre niveau de stress. De nombreuses études ont pu établir un lien avéré entre le désordre et les troubles du sommeil et de l’anxiété, donc une incidence sur la santé mentale. L’encombrement lui rajoute du stress et de l’anxiété.
Et si le rangement était un médicament efficace ? 💡
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Ranger peut être bon pour la santé, et notamment :
Pour ranger de manière efficace son appartement, sa maison ou simplement son esprit, il faut réaliser les actions suivantes :
1. Analyser de manière objective, factuelle et sans jugement 🧠 : quelle est la situation actuelle de mon logement ou de ma pièce à ranger ?
2. Comprendre 🤷 : pourquoi et comment en suis-je arrivé(e) là ? Pourquoi ai-je autant d’attachement à cet/ces objet(s) ?
Comment me libérer « matériellement » du passé, des souvenirs : le cœur et la tête sont de formidables outils de stockage !
Comprendre les mécanismes de fonctionnement permet de se poser les bonnes questions, d’avoir accès aux réponses qui sont en vous plus efficacement et rapidement et d’agir en conscience.
3. Choisir 🤲 : comment décider de ce que je garde, donne ou jette. Quelles sont les bonnes questions à me poser pour faire ces choix de manière sereine et apaisée.
4. Passer à l’action 🏃♀️ : réorganiser et optimiser !
Mettre en place des petites astuces simples, réalisables dans le quotidien afin de garder une maison rangée et propre. 🏡
Par exemples :
je nettoie chaque jour un endroit différent, je n’attends pas dimanche pour passer toute la journée à récurer la maison !
J’achète si j’ai besoin ou alors en remplacement de quelque chose : un objet entrant = un objet sortant.
Vous comprenez désormais à quel point l’accumulation contribue à votre fatigue mentale. Mais aussi comment le rangement peut vous accompagner dans un nouveau mode de vie et avoir un impact immense sur votre épanouissement et votre bien-être !
Alors pourquoi ne pas sauter le pas et optimiser votre productivité avec un(e) coach ?
Mathilde vous propose un coaching en rangement, inspiré pour votre organisation.
En respectant différents principes d’organisation, Mathilde vous permettra d’obtenir une maison rangée et des résultats rapides pour comprendre et garder une organisation méthodique, ces petites habitudes du quotidien qui vous apporteront bien-être au niveau mental et physique.
Productivité, amélioration de la mémoire, motivation accrue, … Mathilde vous propose un accompagnement personnalisé, qui transformera indéfiniment votre vie !
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