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Améliorer son mental est possible avec la posture de l'Adho Mukha Svanasana. L'état de pleine conscience qu'elle offre est sans équivalent !
Elle offre de nombreux atouts. Et notamment de pouvoir allier exercice physique et médiation profonde ! Voici l’Adho-muckha-shvanasana.
Besoin d'un corps plus détendu ? La posture du chien tête en bas est idéale pour apporter plus de relaxation à tous les niveaux ! Voici pourquoi ☝️
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