Kundalini danger : Tout ce que vous devez savoir pour une pratique sûre et sécurisée

Symbolisé par le serpent, il est connu comme une puissante énergie divine dormante à la base de la colonne vertébrale. Lorsqu’elle s’éveille, elle monte le long des vertèbres, activant et purifiant les différents chakras, ou centres d’énergie, jusqu’à atteindre le sommet de la tête.

On le voit souvent comme une approche douce et relaxante, cependant, mal appliquée, la pratique de la Kundalini peut très vite dégénérer.

Dans cet article, nous allons vous introduire au Kundalini, voir comment la pratiquer en toute sécurité avec d’éviter les dangers du Kundalini et aborder les conseils pour une pratique éclairée du Kundalini.

Le Kundalini est une énergie spirituelle représentée comme une force serpentiforme enroulée à la base de la colonne vertébrale. Dans la tradition yogique, le Kundalini est considéré comme une force vitale puissante et latente présente en chacun de nous.

Sa nature est telle que, quand elle est immobile, on ignore même son existence, elle ne se fait pas sentir, elle ne se fait pas remarquer, presque inexistante .

Lorsque la Kundalini s’éveille, elle monte le long de la colonne vertébrale, tout en traversant les différents centres énergétiques connus sous le nom de chakras. Cette approche qui se porte sur l’éveil du Kundalini est jugée comme une expérience transformative qui peut conduire à une expansion de la conscience, à une connexion plus intense avec l’univers et à une conscience de soi plus profonde. 🧘‍♀️

Suivant chaque pratique, l’éveil du Kundalini peut se produire naturellement, cependant, il peut être activé intentionnellement par l’usage de techniques spécifiques.

Selon ces techniques, nous pouvons voir la méditation, la danse, la respiration et le yoga ou d’autres pratiques. 💃
Prendre un cours de yoga peut grandement vous aider à toucher à la Kundalini sans dangers.

Cette méthode vise à éveiller et à faire circuler l’énergie du Kundalini à travers les processus dynamiques du corps.

Cette forme d’éveil, étant très puissante demande une grande maîtrise dans toute son exploitation.

Kundalini, une puissante énergie divine dormante à la base de la colonne vertébrale

Sensations physiques : Pendant l’éveil de la Kundalini, certaines personnes peuvent ressentir une sensation énergétique et physique intense telles que des vibrations, des frissons, des vagues d’énergie, des picotements ou des sensations de chaleur. Ces phénomènes peuvent être localisés ou se propager dans tout le corps.

Activation des chakras : Lorsque la Kundalini s’élève, il est dit qu’elle active et purifie les différents chakras, ou centres d’énergie, le long de la colonne vertébrale. Cela peut entraîner une augmentation de l’énergie et une ouverture accrue des centres énergétiques, ce qui peut stimuler différents aspects de la personne sur le plan physique, émotionnel et spirituel. Ces 3 éléments ont d’ailleurs permis à Mathilde, spécialiste en Yoga, de devenir championne du Monde de boxe française en 2021 ! 🥊

Expansion de la conscience : L’éveil de la Kundalini est souvent associé à une expansion de la conscience. Les personnes peuvent éprouver une plus grande clarté mentale, une perception accrue, une sensibilité émotionnelle accrue et une connexion plus profonde avec leur essence spirituelle, telle une méditation. ☮️

Évolution spirituelle : Cette pratique est considérée comme un moyen de se connecter à la dimension méditative de l’être. Cela peut conduire à une plus grande conscience de soi, à une recherche de sens plus profonde, à des expériences mystiques ou transcendantales et à une ouverture aux dimensions spirituelles de la réalité.

Transformation émotionnelle : L’éveil de la Kundalini peut entraîner une libération intense d’émotions refoulées, par méditation. Certaines personnes peuvent faire l’expérience de vagues d’émotions intenses, de guérison émotionnelle et d’une plus grande ouverture à l’amour, à la compassion et à la joie.

Équilibre et harmonie : Lorsque la Kundalini est éveillée et circule librement, il est dit que cela favorise l’équilibre et l’harmonie dans tout l’être. Et comme l’explique Letizia, professeure et experte en Ashtanga, Hatha et Yin Yoga, “Prendre soin de soi par le biais de postures, d’exercices de respiration et de temps de méditation est la clé pour cheminer vers cette harmonie“. Cela peut se traduire par une meilleure santé physique, une vitalité accrue, une plus grande clarté mentale, une stabilité émotionnelle et une paix intérieure afin d’opter pour une meilleure sensation de vie.

L’éveil de la Kundalini est un processus extraordinaire, empreint de puissance, de chakra et de transformation profonde. Cependant, il est important de noter que ce voyage peut également comporter des défis et des déséquilibres si l’énergie n’est pas canalisée de manière appropriée ou si l’on manque de préparation adéquate. Il est crucial d’être conscient des signes révélateurs d’un déséquilibre de la Kundalini, qui peuvent se manifester de différentes manières.

Les signes physiques peuvent se faire sentir de façon inconfortable, avec des douleurs persistantes, des tensions musculaires saisissantes, une sensation énergétique déconcertante de chaleur ou de froid extrême, des tremblements troublants ou des picotements énigmatiques. Professeure certifiée de Yoga, Laure accompagne justement de nombreuses personnes dans la récupération après blessure.

Sur le plan émotionnel, un déséquilibre de la Kundalini peut provoquer des fluctuations intenses de l’humeur, des vagues d’émotions déconcertantes, une irritabilité grandissante ou des épisodes de dépression déstabilisants. De plus, les troubles du sommeil peuvent devenir une réalité troublante, avec des difficultés persistantes pour s’endormir, des réveils fréquents au cours de la nuit ou des rêves intensément vifs.

La confusion mentale peut également s’immiscer, troublant la clarté de la pensée, de l’égo,  engendrant des difficultés à se concentrer, altérant la mémoire ou provoquant des moments de stress et de désorientation déroutants. Une hypersensibilité accrue peut également se manifester, faisant de chaque stimulus extérieur – que ce soit la lumière éblouissante, le bruit assourdissant ou les émotions tumultueuses des autres – une expérience profondément envahissante.

Certains peuvent ressentir une fatigue chronique écrasante, tandis que d’autres peuvent être confrontés à une surstimulation constante, alimentée par une excitation exacerbée et une énergie débordante.

Les expériences de spiritualité peuvent également se manifester de manière intense, avec des vagues inexpliquées d’énergie qui parcourent le corps, des frissons insaisissables ou des vibrations mystérieuses, perturbant l’équilibre intérieur.

Par ailleurs, des blocages émotionnels ou psychologiques peuvent émerger, remontant à la surface des émotions enfouies ou des traumatismes non résolus, rendant la gestion des émotions difficile et complexe. Enfin, les changements dans les relations sociales peuvent se produire, avec une tendance à se retirer ou à s’isoler en raison des défis émotionnels ou énergétiques auxquels on est confronté.

Les dangers du Kundalini au Yoga

Si vous reconnaissez l’un de ces signes ou symptômes en explorant ou en pratiquant cette discipline, il est impératif de rechercher un soutien qualifié et de consulter un enseignant expérimenté dans cette discipline.

Précautions à prendre avant de pratiquer des techniques de la Kundalini. 🧘‍♀️

L’éveil de la Kundalini est une expérience profonde et individuelle, chacun peut avoir des réponses différentes à cette pratique. En prenant ces précautions, vous pouvez favoriser un voyage plus sûr et plus épanouissant .

Il est fortement recommandé de choisir un enseignant qualifié et expérimenté en Kundalini Yoga. La qualité de la formation est très sollicitée, et c’est plus sécurisé d’être guidé par un professionnel ou un yogi ayant une connaissance approfondie de cette discipline.

La régularité et la discipline sont tout aussi évoquées . Elles sont les clés pour progresser graduellement et de manière sûre.  Les séances doivent commencer graduellement, et monter en niveau progressivement. Il n’est pas nécessaire de forcer l’éveil abruptement. Le code étant de respecter les étapes et les limites de chaque propre cheminement à chacun. D’ailleurs, notre corps nous envoie tous les signes quand il le faut, il faut donc être très attentif à ces derniers, que ça soit nos émotions, notre mental, et notre état d’esprit pendant les séances.

Cette discipline requiert une bonne préparation mentale, mais aussi une bonne préparation physique, combinée avec le yoga, ou pas . Il ne faut pas négliger ce détail, il est même recommandé de consulter un médecin afin de semer tous les doutes et éclaircir vos préoccupations particulières ou conditions médicales. Dans ce même esprit, il faudra instaurer un équilibre entre la pratique méditative et tout aspect quotidien de votre vie. L’un ne devrait pas empêcher l’autre, surtout par rapport à toutes les responsabilités de tout et chacun, ceci peut entraîner un déséquilibre.

L’usage de cette discipline énergétique requiert une bonne maîtrise, pour ce faire, apprenez et pratiquez des techniques de respiration appropriées pour favoriser l’ancrage et la stabilité pendant l’éveil de la Kundalini. Ces techniques peuvent vous aider à rester centré et équilibré.

Dorénavant, vous savez comment aborder cette discipline ! Évitez les faux pas et commencez votre pratique sereinement en suivant les bons conseils.