Cours de yoga à Marseille

Vous êtes à la recherche d’une façon de vous relaxer et oublier les problèmes du quotidien durant un temps ? Le yoga est l’une des méthodes qui attirent de plus en plus de Marseillais. 🪷

Mentalement et physiquement, le yoga permet de vous ressourcer et bonifier lorsque vous prenez conscience de votre organisme et respiration. 

Selon votre niveau d’expérience dans la pratique, les nombreux cours de yoga présents dans la Cité Phocéenne s’adapteront à vos envies et besoins. De nombreux studios, jardins et parcs 🏞️ sont accessibles dans à Marseille pour exercer ses techniques de méditation.

Prendre part à une séance à La Marsiale 🔆 est une expérience enrichissante. Vous avez envie de vous ressourcer en fin de journée après votre travail ou le matin pour vous préparer à votre journée ? Tout d’abord il vous faut du bon matériel afin de maximiser les bienfaits d’une séance. Un tapis de yoga et des vêtements confortables 🩳 pour vous sentir libre de vos mouvements sont indispensables pour passer un moment en tant que yogi. 

Ensuite, trouvez le professeur de yoga adapté au style de pratique que vous souhaitez !

Ici, trouvez une liste de séances à réaliser en ligne, seul ou accompagné ! Marseille se prête totalement à l’expérience d’un cours en ligne avec des amis et un professeur à distance, dans un des magnifiques recoins de la ville.

 Trouve ton cours de yoga dès maintenant ! 🧘‍♀️

Il est aussi possible de prendre une séance de relaxation collective dans un studio, ou plus largement une séance en physique.
Votre studio ou professeur, en présentiel, vous proposera surement de faire la séance dans le même lieu que ceux qui réalisent une séance en visio (ceux juste plus haut 👀).

En ligne

Sur Wooskill, vous trouverez différentes offres et professeurs pour pratiquer le yoga sur Marseille. En cours collectif ou particulier, chaque enseignant vous suivra et vous accompagnera durant votre séance. 💪

Différents types de yoga sont disponibles sur notre plateforme : yoga ashtanga, vinyasa, iyengar, bikram, hatha, flow, aéro, etc

Chez nous, vous êtes satisfait ou remboursé et l’annulation du cours est gratuite jusqu’à 24h avant le début de la séance. 💶

En studio

Chaque studio de yoga à Marseille possède sa singularité, ses particularités et sa propre ambiance. Chaque professeur articule son cours à sa manière, si certains privilégient une approche traditionnelle, d’autres proposent des cours plus modernes et innovants. Vous trouverez également des studios spécialisés dans le yoga prénatal, pour enfants 🧒 ou encore aérien. 

À Marseille, un cours de yoga, qu’il soit donné dans un studio ou en plein air, vous immergera dans la pratique du vinyasa, du hatha, ou d’autres styles tels que l’ashtanga ou le yin yoga. Au début d’une séance, l’importance est axée sur une phase de méditation afin de préparer et apaiser votre esprit. S’ensuit d’une série de postures, ou asanas, sous les conseils de professeurs expérimentés. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Un cours de yoga est rythmé par une respiration synchronisée avec les mouvements du corps, favorisant ainsi la connexion entre votre corps et votre esprit. 🧠 L’avantage d’un cours est que chacune de vos postures sont expliquées et supervisées par votre professeur. Selon votre niveau de pratique et d’expérience, l’intensité de la séance sera plus ou moins forte afin de vous permettre de répondre à vos besoins. 

À la fin de la séance, une période de relaxation (Savasana), permet de récolter les bienfaits de votre cours. 

Voici les différentes étapes afin de réussir son cours de yoga : 

1. Accueil et installation

• 👉 Arrivez quelques minutes en avance pour vous installer confortablement.

• 👉 Déposez vos affaires sur un tapis et prenez place.

2. Échauffement

• 👉 Commencez par des mouvements doux pour échauffer votre corps et préparer vos muscles.

• 👉 Le professeur vous guidera à travers des exercices de respiration et d’étirement.

3. Enchaînement de postures (Asanas)

• 👉 Le cœur d’un cours de yoga consiste à pratiquer plusieurs postures.

• 👉 La difficulté des postures varie en fonction du style de yoga et du niveau des participants.

• 👉 Le professeur vous expliquera comment réaliser chaque posture en toute sécurité.

4. Relaxation et méditation

• 👉 La fin du cours est généralement consacrée à la relaxation et à la méditation.

• 👉 Allongez-vous sur le sol et laissez-vous guider par la voix du professeur.

5. Fin du cours

• 👉 Prenez le temps de vous reposer et de savourer les bienfaits du yoga.

• 👉 N’hésitez pas à poser des questions au professeur si vous avez besoin de précisions.

Conseils pour bien vivre votre premier cours de yoga :

• Choisissez un style de yoga adapté à votre niveau et à vos besoins.

• Portez des vêtements confortables et dans lesquels vous vous sentez libre de vos mouvements.

• N’hésitez pas à vous adapter et à modifier les postures si nécessaire.

• L’écoute de votre corps est essentielle : ne forcez jamais et respectez vos limites.

A Marseille

Marseille est une ville qui offre de nombreux espaces propices à la détente et à la méditation. Les plages comme celles du Prado ou la calanque de Sormiou sont des lieux où les yogis peuvent exercer près de la Méditerranée pour se connecter avec soi même. Si vous êtes plus ambiance urbaine, les parcs et jardins comme celui de Borély ou des Vestiges sont des endroits de tranquillité parfaits pour une séance de yoga. De plus, Marseille dispose de plusieurs studios où vous pourrez pratiquer cette discipline en intérieur, quelques que soit votre niveau.

Aux alentours de Marseille (banlieues et villes proches)

Plusieurs quartiers des banlieues marseillaises sont aussi propices à la pratique du yoga et ses postures. Dans les quartiers Sud comme La Valentine ou Les Trois Lucs, les vastes espaces naturels comme les collines et les parcs offrent des environnements paisibles pour des séances de yoga en plein air, loin de l’agitation de la ville. Le quartier de La Ciotat, réputé pour son bord de mer magnifique et ses calanques pittoresques, réserve également des spots idéaux pour méditer. Plus à l’est, vous pourrez retrouver des paysages en adéquation avec la sérénité que nécessite le yoga en pleine nature. Les quartiers comme Allauch ou Plan-de-Cuques en sont des exemples.

Que vous recherchez à apaiser votre corps à travers des exercices dynamiques de vinyasa, ou une approche plus douce avec le hatha ou le yin yoga 🌿, tous ces genres pourront répondre à vos besoins. À Marseille ou ailleurs, pratiquer cette discipline ancienne apporte une pluralité de bienfaits. Studios spécialisés, salles de sport généralistes ou cours individuels, l’offre est large et variée pour vous permettre de trouver le cours qui vous convient. ✅

Le yoga est une discipline sportive qui ressource l’organisme et l’esprit. Ses bienfaits sont nombreux, il permet d’améliorer la souplesse, la force, l’équilibre et la concentration. Sa pratique permet de réduire le stress et l’anxiété, tout en favorisant le bien-être et la relaxation 💆‍♀️💆‍♂️. Il est donc nécessaire de connaître ses besoins en termes de yoga afin de trouver le cours qui sera y répondre en connaissant son déroulement.

De niveau débutant ou confirmé, à la recherche d’un cours en douceur ou dynamique, Marseille, ses arrondissements et sa banlieue ne manquent pas de studios de yoga qui répondront à vos attentes. Du Hatha Yoga traditionnel au Vinyasa Yoga plus tonique, en passant par le Yin Yoga relaxant, vous trouverez forcément le cours qui vous correspond. 🤝