Yoga

Améliorer son mental est possible avec la posture de l'Adho Mukha Svanasana. L'état de pleine conscience qu'elle offre est sans équivalent !

Elle offre de nombreux atouts. Et notamment de pouvoir allier exercice physique et médiation profonde ! Voici l’Adho-muckha-shvanasana.

Avec la position de yoga du chien tête en bas, vous pouvez renforcer et soulager le dos, tout en ciblant les trapèzes ! Voici comment !

Vous cherchez comment travailler vos muscles lombaires avec un exercice de yoga ? Le chien tête en bas est la position adéquate, voici pourquoi !

Vous cherchez une posture de yoga simple et qui implique vos triceps ? Le chien tête en bas, en plus d'être complet, travaille les triceps !

Rhomboïdes, omoplates, muscles du dos… Toute cette zone peut etre renforcée avec la position du chien tête en bas ! On vous explique tout.

Les douleurs dorsales sont souvent synonymes de calvaire au quotidien. Mais la position du chien tête en bas est le remède naturel parfait !

Problèmes de dos et de colonne vertébrale ? Le chien tête en bas est la posture de yoga qu'il vous faut pour tout stabiliser !

Pratiquer la posture du chien tête en bas procure de nombreux bienfaits. Dont une meilleure circulation sanguine ! On vous explique tout juste ici ☝️