Choisir la formation sophrologie en visio
Acquérir les fondamentaux de la sophrologie ou s’investir dans une reconversion professionnelle, le choix vous appartient pleinement. Quel que soit votre objectif, il convient de suivre une sophrologie pour développer votre compétence tout en maîtrisant l’ensemble des techniques indispensables. Retrouvez dans cet article tous les éléments de réponses sur la formation sophrologie, notamment sur les prix des cours sophrologie en visio.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est la « science de l’équilibre de la conscience ». En 1960, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo fonde la première école de sophrologie à Madrid. Étymologiquement, il signifie l’étude de la conscience en équilibre.
Cette discipline est basée sur la Relaxation dynamique de Caycedo (RDC). Elle consiste à pratiquer une série mouvement associant des exercices physiques et des méditations en pleine conscience. L’objectif est de prendre conscience de votre corps, puis de votre esprit et enfin de vos états émotionnels.
Ce processus de prise de conscience du corps vous conduit à la conscience de soi, de votre corps. Pour ensuite contrôler les tensions physiques, les pensées négatives et vos émotions. À terme, vous parvenez à maîtriser les flux de vos pensées négatives afin de les transformer en pensées positives. Et avec la pratique, vous arriverez à contrôler vos émotions en étant attentif à vous-même et à votre environnement. C’est ce que l’on appelle état de pleine conscience.
Les conditions de la formation en sophrologie
La formation de sophrologie peut se dérouler individuellement ou en groupe. Elle nécessite l’utilisation de matériels pour suivre les cours. Une tenue confortable, un lieu paisible avec un bon éclairage suffisent. Vous ne devez pas nécessairement vous isoler du bruit ambiant, ni avoir une musique de fond.
Choisissez un endroit bien éclairé et tranquille pour pratiquer les techniques de la sophrologie. En effet, vous pouvez pratiquer les exercices au travail, à la maison, en voyage… Seule la pratique régulière vous conduira aux résultats souhaités.
En revanche, pour la formation de sophrologie en visioconférence, vous avez besoin d’une bonne connexion. Cela garantit le bon déroulement de la séance et les échanges avec le professeur. Il est donc nécessaire de vérifier la qualité de la connexion avant chaque séance en visio.
Utilisez soit un smartphone, soit une tablette soit un ordinateur pour communiquer en direct avec votre professeur. Plus l’écran est large, mieux l’expérience d’apprentissage se déroule bien. Préférez un casque sans fil pour plus de liberté. L’essentiel est d’avoir un matériel performant qui permet une communication fluide durant vos cours.
N’oubliez pas d’installer un outil de visioconférence. Vous avez un large choix de logiciels et d’applications. N’hésitez pas à demander à votre professeur pour connaître l’outil qu’il utilise.
Le champ d’applications de sophrologie en milieu médical
La sophrologie en milieu médical
Pratiquement, la sophrologie est une discipline contribuant à mieux gérer l’anxiété et le stress. Elle aide à faire face à des situations difficiles, notamment : la préparation de l’accouchement, le traitement de la dépression, la gestion du stress, l’amélioration de l’adaptation à l’effort chez les sportifs de haut niveau…
Actuellement, la sophrologie a une double application. Dans le milieu hospitalier, on l’utilise à des fins thérapeutiques. On retrouve donc souvent des sophrologues dans les équipes médicales des services tels que la cardiologie, l’oncologie, addictologie…
La sophrologie en milieu social
En milieu social, la sophrologie est appliquée en pédagogie et dans le sport. Dans le milieu scolaire, l’accompagnement d’un sophrologue permet aux élèves d’améliorer leur concentration. De cette manière, ils abordent mieux l’apprentissage et les examens.
Dans le milieu sportif, l’intervention d’un sophrologue aide les athlètes à optimiser la gestion de l’effort. Cela va de pair avec la gestion de la pression. Apaisés et plus zen, les sportifs ont en effet plus de chance d’améliorer leur performance grâce à un mental de fer.
La sophrologie contribue également à la quête du bien-être. Des personnes en bonne santé qui veulent tout simplement améliorer leur qualité de vie s’adonnent à cette discipline. Un corps sain et un esprit apaisé contribuent à l’épanouissement de l’être.
Conscientes de l’importance de l’épanouissement de ses salariés, des entreprises n’hésitent pas à faire appel à un sophrologue. Cette initiative a en général de bonnes répercussions dans leur productivité. De plus, elle ne nécessite aucun investissement particulier. Un espace pour accueillir les salariés et le sophrologue suffit.
Contenu de la formation en sophrologie
En général, il existe deux types de formation en sophrologie. La première concerne l’initiation à la sophrologie. Ce cursus consiste à faire découvrir la discipline à l’élève. Durant la formation, il acquiert la base de la sophrologie en pratiquant régulièrement des exercices. De cette manière, il intègre les concepts de la sophrologie pour lui permettre de gagner en autonomie dans la pratique.
Le deuxième type de formation est plus axé sur l’approfondissement. Il comprend naturellement l’initiation à la sophrologie. La formation aide l’élève à développer des compétences. Ce qui lui permettra de prendre en charge des personnes souhaitant un accompagnement par un sophrologue. C’est la formation à choisir pour devenir un professionnel de la sophrologie.
Pour réaliser cet objectif, il faut suivre des cours théoriques et des pratiques avec une approche concrète. Le professeur invite alors l’élève à répéter régulièrement les exercices. C’est la seule manière de maîtriser la sophrologie et de prendre en charge une autre personne.
La durée de la formation en sophrologie
Il existe de nombreux formats de formation en sophrologie. Le choix dépend plutôt de l’objectif et de l’attente de l’élève. Pour découvrir la discipline, une formation de 1 à 3 mois suffit. Dans ce cas, la formation coûte en moyenne 350 €.
Par contre, les formations de plus de 6 mois sont destinées à ceux qui veulent devenir professionnels en sophrologie. Dans ce cas, un cursus comprend en moyenne 300 heures de cours. En principe, la formation nécessite 6 à 12 heures de travail par semaine. Pour une formation de 6 heures par semaine, il faut 12 mois de formation pour remplir le volume horaire. Quant à la formation accélérée de 6 mois, il faut compter 12 heures de travail par semaine.
Des formations plus approfondies durent même entre 24 et 36 mois. La durée dépend entre autres de la vitesse d’apprentissage de chaque élève. Toutefois, le cursus comporte aussi des stages pratiques et des ateliers en présentiel ou en visioconférence. L’objectif est d’accompagner les élèves vers la professionnalisation.
Le coût de la formation en sophrologie
Le coût de la formation en sophrologie varie d’un format à l’autre et d’un site à l’autre. En général, il faut compter entre 1 555 à 1 855 € pour 12 mois, avec 6 heures de cours hebdomadaire. Pour une formation en sophrologie accélérée, il faut débourser en moyenne 1 655 €. Vous devez suivre 12 heures de cours par semaine pendant six mois. Quant à la formation en sophrologie de 24 mois et plus, elle peut coûter jusqu’à 4 600 €.
Le prix de la formation en sophrologie est également tributaire de la région et surtout de la réputation du formateur. Certaines institutions proposent des formations qui coûtent jusqu’à plus de 6 000 €. La plupart des formations comprennent en général des offres de stage pratique.
Le choix de la formation en sophrologie : en présentiel, en ligne ou en visio
En s’inscrivant à des formations, les élèves ont le choix entre un cours en présentiel, en ligne ou en visio. Les cours en visio sont réservés notamment aux personnes avec un emploi chargé. Les personnes, qui préfèrent l’intimité ou le confort d’apprendre chez soi, peuvent opter pour la formation en sophrologie en visio.
Avec l’avènement du numérique, suivre un cours particulier visio ne nécessite pas une grande mobilisation logistique. Comme on l’a déjà évoqué, une connexion, un ordinateur et un espace bien éclairé suffisent.
C’est la meilleure solution pour ceux qui veulent concilier formation et travail. En effet, l’horaire de la formation en sophrologie en visio dépend entièrement de la disponibilité de l’élève. Il en parle avec son professeur. Les deux parties définissent d’un commun accord la durée et la fréquence des séances de cours.
Avant l’inscription, l’élève discute aussi de son objectif et de ses attentes avec le professeur. En détenant toutes les informations, le professeur est en mesure de le conseiller sur le format du cours. Par exemple, une formation de courte durée suffit pour acquérir les bases de la discipline. Par contre, une formation plus consistante est nécessaire pour une reconversion professionnelle.
Suivre une formation en sophrologie avec Wooskill
Wooskill est une plateforme spécialisée dans la mise en relation entre professeurs particuliers et élèves. De ce fait, vous avez la possibilité de contacter de nombreux professeurs de sophrologie pour trouver la formation adaptée à vos besoins. Consultez tous les profils de professeurs référencés sur notre site. Puis, prenez contact avec le professeur pour discuter de votre objectif, du tarif, du programme, des ressources nécessaires…
De cette façon, il vous accompagnera dans le choix du format et préparera un contenu adapté à vos attentes. N’attendez plus, démarrez immédiatement votre apprentissage avec le professeur de votre choix sur notre plateforme.
