La sophrologie pour un bien-être garanti

Prendre une séance de formation en sophrologie en visio présente de nombreux avantages. Les cours permettent d’enrichir vos connaissances et de maîtriser toutes les techniques indispensables. Après la formation, vous saurez guider et aider vos patients à trouver le bon équilibre entre les émotions, le corps et le mental grâce à l’application d’un ensemble de techniques.

En effet, la sophrologie est d’une grande aide pour arriver à un état de bien-être. La maîtrise des différentes techniques permet de renouer avec soi afin d’activer tout votre potentiel. Si vous avez comme idée de vous inscrire à une séance de formation en sophrologie en visio, découvrez toutes les informations à ce sujet dans cet article.

La sophrologie, c’est quoi ?

Littéralement, la sophrologie signifie « la science de la conscience harmonieuse ». C’est le fruit de la rencontre entre les neurosciences, la psychologie moderne et des traditions orientales. La pratique de la sophrologie détend le corps et stimule la concentration, la mémoire et l’imagination.

Les exercices associent la technique de visualisation, des mouvements physiques, des postures simples et la respiration consciente. Ils aident à mieux utiliser l’esprit, le corps et la conscience. L’objectif consiste à atteindre un état de relaxation avec une conscience active. On retrouve dans les exercices les diverses influences à l’origine de la sophrologie :

  • La psychologie
  • La relaxation
  • L’hypnose
  • Le Yoga
  • Le Zen
  • La méditation bouddhiste.
La sophrologie pour un mieux-être physique.
La sophrologie pour un mieux-être physique.| Source : Pexels

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie permet d’atteindre un bien-être optimal. Les exercices calment et dynamisent en même temps le corps et les fonctions cognitives. Ils contribuent au développement personnel de l’individu et l’aident à se sentir bien dans sa peau.

On fait souvent appel à la sophrologie pour soulager des problèmes spécifiques tels que l’anxiété ou le stress. Elle est également très utile pour traiter l’épuisement professionnel, les troubles du sommeil et les phobies.

Quelques minutes d’exercice de sophrologie par jour suffisent à aider le patient. Cela lui permet de développer sa conscience et d’avoir confiance en soi.

Vu son efficacité, la sophrologie a fait son entrée dans les cliniques et les hôpitaux. Les professionnels de la santé la recommandent pour soulager les symptômes des maladies chroniques. Ils l’utilisent également pour traiter l’épuisement professionnel.

La sophrologie donne à chacun la possibilité d’optimiser son potentiel. Elle améliore les aptitudes de chacun. Par conséquent, les résultats scolaires des enfants et les performances sportives ou artistiques. De nombreuses personnes pratiquent la sophrologie de la même manière que le yoga. C’est une discipline efficace pour améliorer sa qualité de vie.

Booster la confiance en soi grâce à la sophrologie.
Booster la confiance en soi grâce à la sophrologie.| Source : Pexels

Le métier de sophrologue

Actuellement, on vit presque à 100 à l’heure entre le travail et les obligations personnelles et familiales. Dans un tel monde, le sophrologue a pleinement sa place pour redonner à ses clients l’équilibre moral. Il aide en effet ses patients dans la gestion de l’anxiété, du stress et des insomnies. Ce sont des problèmes typiques de notre époque.

Le sophrologue dispose également de compétences pour aider ses clients à faire face à des événements angoissants. C’est le cas de l’accouchement, de l’opération chirurgicale, de l’examen… Certains sportifs font même appel à des sophrologues pour les aider à préparer des grandes compétitions.

Le cabinet de sophrologie est naturellement le lieu où le sophrologue exerce. Il peut y recevoir ses clients pour une séance individuelle. Il peut même proposer une séance collective s’il dispose d’assez d’espace. Le cabinet lui donne la possibilité de s’implanter durablement dans un secteur géographique.

Le sophrologue peut aussi choisir la mobilité. Dans ce cas, il propose des prestations à domicile. D’un côté, certaines personnes préfèrent cette offre quand ils ne peuvent pas se déplacer. De plus, cette option ne nécessite aucune ressource particulière. En revanche, le sophrologue doit bien s’organiser et disposer d’un moyen de déplacement pour jongler les rendez-vous.

Pratiquer la sophrologie pour une meilleure connaissance de soi.
Pratiquer la sophrologie pour une meilleure connaissance de soi.| Source : Pexels

Suivre une formation en sophrologie pour votre reconversion

Pour ceux qui souhaitent se reconvertir professionnellement, la sophrologie offre de nombreuses opportunités. Vu le large éventail du domaine d’application de la discipline, les sophrologues travaillent dans de nombreux centres et institutions. La sophrologie attire particulièrement les entreprises qui font du bien-être de son équipe au travail une priorité. De nombreuses sociétés font appel à des sophrologues pour coacher leur personnel. Les séances avec les employés nécessitent toutefois un cadre spacieux et calme.

Certains établissements scolaires, voire universitaires, misent sur la sophrologie pour améliorer les capacités d’apprentissage de leurs élèves. Le sophrologue accompagne alors ces derniers dans la gestion du stress et l’amélioration de la concentration. C’est particulièrement utile pour préparer les examens dans de meilleures dispositions. Le corps enseignant peut aussi y trouver son compte. En effet, la sophrologie facilite la gestion des pressions et de la fatigue.

Des clubs sportifs professionnels ou amateurs ont leur propre sophrologue pour prendre en main la préparation morale de ses joueurs. Dans certains clubs, le sophrologue a le même statut que le préparateur physique. En effet, son intervention peut influencer la performance des joueurs au même titre que la préparation physique. Dans la pratique du sport de haut niveau, le mental compte aussi bien que la force physique.

Une formation en sophrologie pour devenir un acteur du bien-être

L’intervention des sophrologues dans les établissements hospitaliers ou médicalisés est très courante. Les médecins font en effet appel aux sophrologues pour aider les patients à faire face à la maladie. Ces spécialistes du bien-être intègrent dans ce cas des équipes médicales pluridisciplinaires pour apporter leurs compétences. Ils interviennent naturellement dans les hôpitaux, les maisons de retraite, les services d’addictologie…

La sophrologie fait partie des disciplines orientées bien-être. Elle a le même statut que le yoga, le taï-chi, le qi gong, la méditation et la relaxation. Cette discipline trouve donc sa place dans les centres de bien-être et de thalasso. Le sophrologue anime alors des séances au même titre que les maîtres yogis dans ces centres. La sophrologie présente même l’avantage d’être moins physique par rapport à certaines techniques du yoga.

Développer un état d'esprit positif grâce à la pratique de la sophrologie.
Développer un état d’esprit positif grâce à la pratique de la sophrologie.| Source : Pexels

Formation en sophrologie en ligne gratuite

De nombreux sites proposent une formation en sophrologie gratuite. En général, ce type de formation a pour objectif de faire découvrir au grand public la discipline. On y enseigne souvent l’origine et la démarche de la discipline. Les sites mettent alors à la disposition des néophytes des articles et des vidéos sommaires pour introduire la sophrologie. Vous pouvez réaliser votre formation en sophrologie de l’endroit de votre choix.

Malgré la gratuité des formations, il est parfois nécessaire de disposer de supports à lire, notamment ceux des sites. Cela permet d’associer la lecture à la pratique. C’est aussi une manière pour les auteurs de nouer des contacts avec leurs lecteurs. Cette option a toutefois des limites dans la mesure où l’interaction avec le professeur est parfois indispensable.

Formation en sophrologie à distance

Pour aller plus loin, certains sites offrent une formation en sophrologie par correspondance et en ligne. Les professeurs enseignent alors les fondamentaux de la discipline pour permettre aux élèves d’exercer le métier de sophrologue.

Les sites de formation mettent alors à la disposition des élèves des supports de cours numériques. Accessibles grâce à un espace élèves sur internet, ces supports comprennent notamment des tutoriels vidéo et des exercices interactifs.

Des professeurs prennent également en charge les élèves avec la personnalisation des corrections de devoir. L’objectif est de les accompagner pédagogiquement durant la formation. Certains centres de formation en sophrologie par correspondance proposent même des offres de stage aux élèves.

En principe, le respect du volume horaire de la formation théorique et la pratique sont indispensables pour obtenir un certificat. Cela donne à l’élève l’accès au métier de sophrologue.

Formation en sophrologie en visioconférence

La formation en sophrologie en visioconférence offre à peu près les mêmes spécificités que la formation à distance. Elle est dispensée par un sophrologue professionnel et certifié. La principale différence réside dans l’interaction entre le professeur et l’élève.

Un entretien permet alors à l’élève d’exposer à son futur professeur ses attentes et ses objectifs en s’inscrivant à la formation. Après, le sophrologue prépare le cours en l’adaptant au rythme de l’élève. Cette démarche est d’autant plus nécessaire, car elle permet au professeur de mieux connaître les objectifs de son élève. Il peut de cette manière l’accompagner en gérant le stress et les éventuels problèmes qui pourraient le freiner.

Les avantages de la formation en sophrologie en visioconférence

L’interaction lors de la formation constitue le principal avantage des cours de sophrologie en visioconférence. La diversité des supports numériques a certainement des avantages. Cependant, la communication verbale a son importance dans la sophrologie. Entendre les commentaires de votre professeur sur vos postures constitue forcément un plus pour bien assimiler le cours. Cela stimule et surtout, libère l’élève durant la séance. Pourquoi ne pas essayer d’autant plus que Wooskill propose des tarifs abordables.

Autre avantage, la formation en sophrologie par visioconférence signifie personnalisation de la séance. Pratiquement, l’élève peut apprendre à son rythme. Grâce à l’entretien préinscription, le professeur dispose d’assez d’informations pour préparer des séances sur mesure.

La personnalisation de la formation commence par la durée et la fréquence des séances de sophrologie. Cela dépend de la disponibilité de l’élève, ce qui enlève le premier frein à la formation. Le second aspect de la personnalisation concerne le contenu. En effet, le professeur l’adapte en fonction de l’élève.

Et même pour les séances de formation collectives, le professeur s’assure que le groupe d’élèves ait le même niveau. De cette manière, il évite le décalage lors de l’apprentissage. Les élèves font ainsi face à peu près aux mêmes difficultés et peuvent avancer au même rythme.

Sachez toutefois pour le bon déroulement de votre cours, assurez-vous que votre smartphone ou votre tablette soit bien chargé. Vérifiez l’état de votre connexion : elle doit être stable pour éviter toute interruption.

Suivre une formation en sophrologie avec Wooskill

Vous disposez maintenant d’assez d’informations sur la formation en sophrologie. Il vous reste à trouver le professeur de sophrologie sur une plateforme comme Wooskill. Notre site vous propose une liste de sophrologues qualifiés pour offrir une formation complète et personnalisée.

Wooskill est spécialiste dans la mise en relation entre enseignants et élèves. Le professeur vous accompagnera durant toute votre formation.

N’hésitez pas à contacter un skiller pour lui poser des questions relatives à ses qualifications, ses expériences, ses tarifs…