6 questions à se poser avant de faire appel à du coaching de vie en visio
Nous remarquons depuis quelques années, un développement signifiant de l’univers du bien-être. Et notamment, des thérapeutes proposant du coaching de vie en visio. À cela, se lie également le développement personnel, mais aussi la spiritualité, l’astrologie, la lithothérapie, le yoga, la méditation et bien d’autres sphères. Toutes ont en commun de s’interroger sur notre vie, à différentes strates, et d’actionner des leviers afin de l’améliorer.
Mais, avant de franchir le cap, posez-vous quelques questions, afin de vous assurer que c’est vraiment ce dont vous avez besoin.
Quels signes peuvent vous amener à contacter un coach de vie en visio ?
La première question à se poser avant d’entamer un parcours de coaching de vie, c’est :
- Pourquoi en ressentez-vous le besoin ?
Plusieurs facteurs, à la fois personnels et externes, peuvent vous encourager vers le coaching de vie :
| Cas 1 | Cas 2 | Cas 3 |
| Est-ce un ressenti que vous avez depuis déjà quelque temps ? Un besoin d’être guidé pour rediriger votre vie ? Ou pour trouver une solution face à une situation ? Est-ce le besoin d’être entouré pour pouvoir franchir un cap, que vous n’arrivez pas à faire seul ? | Est-ce une décision venant de votre plein gré, mais nourrie par des lectures ou des témoignages qui vous donnent envie d’essayer ? Attention à l’effet de mode, le coaching de vie est une réelle thérapie qui vous demande un vrai investissement personnel, de temps et financier. | Est-ce que cette idée provient de personnes de votre entourage (famille, amis, collègues…) ? Pourquoi vous ont-ils parlé de cette option ? Que connaissent-ils à ce sujet ? Pourquoi pensent-ils que cela peut vous être bénéfique ? Comment vous positionnez-vous face à ça ? Est-ce cela dont vous avez besoin, maintenant ? Bien que des avis soient toujours bons à prendre, c’est une décision avant tout personnelle. |
Deuxièmement, ciblez votre problématique, afin de mieux guider votre choix. À savoir, souhaitez vous faire appel à du coaching de vie en raison :
- D’une problématique particulière
- D’une remise en question globale de votre chemin de vie
Est-ce que le coaching de vie est vraiment ce qu’il vous faut ?
En fonction de vos réponses au précédent paragraphe, vous pouvez conclure si oui ou non le coach de vie est la personne adaptée à votre problématique.
Si vous avez juste des soucis à vous motiver pour réaliser vos objectifs, ou à être organisé dans votre quotidien… Peut-être que mettre en place des nouvelles routines, et autres astuces d’organisation, pourront être suffisantes, sans avoir besoin d’investir dans un coaching de vie.
De même, certains obstacles à votre avancée dans votre vie peuvent venir de certaines pathologies, qui nécessiteront de faire appel à d’autres thérapeutes. Dans le cas d’états de déprime ou dépression, un psychologue peut être plus adapté, pour dans un premier temps, traiter des sujets profonds. Puis, par la suite, vous pourriez faire appel à un coach. Car, si vous passez tout de suite par un coach de vie, sans traiter des problématiques beaucoup plus ancrées, son travail ne pourra pas accrocher et fonctionner.
Il est ainsi important de bien se questionner sur les sujets et points que vous souhaitez travailler, afin de savoir qui est le mieux placé pour vous aider. N’hésitez surtout pas à prendre un rendez-vous avec un coach de vie en visio pour en discuter et savoir vers où aller.
Êtes-vous prêt à vous faire accompagner par un coach de vie en visio ?
S’il y a bien une question sur laquelle vous devez être totalement honnête avec vous-même, c’est : vous sentez-vous prêt à entreprendre un coaching de vie ?
Cette question, qui peut paraître un peu bateau, et à laquelle on peut être tenté de répondre oui, soulève plusieurs points. À savoir :
- Êtes-vous prêt à franchir le cap ? De vous faire épauler ? De mettre en place des actions pour évoluer et avancer dans votre vie ?
- Avez-vous la maturité à prendre du recul, à la fois, sur votre vie en général, tant les années passées, que le présent ou le futur. Ainsi que de prendre du recul sur vous-même, vos pensées et actions ?
- Êtes-vous prêt à mettre votre ego de côté ?
- Également, êtes-vous prêt à vous ouvrir et vous dévoiler à autrui, et en particulier à un coach qui vous est inconnu ?
- Êtes-vous prêt à vous laisser guider et à lâcher prise ?
- Êtes-vous prêt à recevoir la critique, avoir un regard externe sur vous ?
- À accepter d’abandonner des schémas ou idées préconçues, inclus dans votre quotidien ?
- À autoriser le coach à revenir sur certains événements passés ?
- Vous ouvrir à la discussion, et à avoir une ouverture d’esprit afin d’être dans un échange, tant dans la parole que l’écoute ?
En soit, êtes-vous prêt à changer votre vie ?
Bien que cela puisse paraître anodin, prendre du coaching de vie en visio vous challengera énormément sur le plan émotionnel, et vous pourrez vivre quelques montagnes russes. D’où l’importance de savoir si vous y êtes prêt.
Êtes-vous prêt à vous investir dans un coaching de vie en visio ?
En corrélation avec le précédent point, être prêt à suivre du coaching de vie en visio, c’est une chose, être prêt à s’investir, s’en est une autre. Et c’est ce deuxième paramètre qui permettra, ou non, de progresser dans votre vie.
En effet, si vous vous entourez d’un thérapeute, mais que vous suivez les sessions du coaching de vie en visio juste en simple spectateur, vous perdrez votre temps.
Suivre ce type de coaching, revient à investir sur soi, et ainsi, cela demande une implication de votre part. Le coach de vie peut avoir une renommée mondiale, et avoir changé la vie de millions de personnes avant vous, si vous ne vous investissez pas dans le coaching, vous n’observerez pas de résultat.
Dans ce domaine, le coach est présent uniquement pour vous donner les clés et vous challenger, vous motiver. Si vous ne saisissez pas les opportunités et ne mettez pas en action ses conseils, vous resterez au même point. C’est vous, qui décidez quelle tournure prendra votre vie.
Vous devez ainsi vous assurer d’être en mesure de suivre les sessions, d’avoir de vrais échanges constructifs, de toujours essayer, même face à des échecs, de suivre le rythme et de vous dépasser.
La thérapie de vie intervient tout autant durant les coachings en visio, que dans votre quotidien. Votre investissement se doit d’être présent tous les jours, avec de la pratique en complément des exercices de coaching.
Avoir un entourage ou une personne présente pour vous soutenir tout au long de votre chemin, peut vous permettre de vous booster.
Est-ce le bon moment pour faire appel à un coach de vie en visio ?
En plus de vous questionner, si psychologiquement, vous êtes prêt à suivre les séances d’un coach de vie, et si c’est le bon moment dans votre vie pour le faire. Penchez-vous aussi sur votre planning.
Afin d’avoir une belle progression, et de garder la motivation, il est important d’être régulier dans son rythme de coaching. Choisissez une période propice à prendre du temps pour vous, où vous bénéficiez de plages horaires juste pour vous, sans aucune autre préoccupation. Ce temps doit vraiment être valorisé et ne pas être interrompu.
Assurez-vous aussi, d’avoir un quotidien pouvant inclure une nouvelle routine pour mettre en application les conseils du psychologue et coach de vie. Mais aussi, d’avoir des temps pour vous instruire avec d’autres supports, ou encore de participer à des événements.
Si vous pensez que le moment n’est pas opportun, attendez un peu. Attention cependant, aux reports sans vrai motif, qui découlent d’une crainte de franchir le cap.
Avez-vous le budget adéquat pour investir dans du coaching de vie en visio ?
Comme pour tout coaching, une certaine somme est à prévoir. Cependant, gardez à l’esprit qu’investir sur vous et votre développement via du coaching de vie maintenant, pourrait vous faire économiser des années bloquées dans une vie qui ne vous convient pas. Et peut être même, de nombreuses séances chez le psy qui en découleraient.
En fonction de vos problématiques, le nombre de sessions, et la spécificité du coach seront amenées à faire varier le budget.
De plus, il est important de faire appel à d’autres ressources pour le coaching de vie en visio, dont certaines peuvent être payantes. Comme des livres de développement personnel, des outils de travail, des cours de méditation ou yoga conseillés en parallèle, ou bien un suivi par un autre spécialiste.
Définissez un budget fixe pour le coaching de vie, et une enveloppe budgétaire maximale mensuelle pour les autres outils. Cela vous permettra de trouver un thérapeute de coaching de vie certifié dans votre budget, et d’étaler vos dépenses en fonction des mois.
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