Prendre des cours avec un coach sportif à Marseille

Chez Wooskill, le service de coaching sportif proposé est bien entendu personnalisé par les skillers à 100 %. Ainsi, avant de vous transmettre le programme de vos cours, votre coach sportif, à Marseille prendra le temps d’en discuter avec vous afin de pouvoir mieux vous connaître.

Il déterminera ainsi vos capacités physiques actuelles sur la base d’un simple test physique que vous pourrez effectuer directement à la maison. Mais ce n’est pas tout, il pourra vous demander de remplir un questionnaire afin d’avoir un maximum d’informations sur vous : historique d’exercice, antécédents médicaux (blessure, ou douleurs chroniques, etc.), habitudes alimentaires, votre calendrier de disponibilités, etc…

Un vrai cours particulier dans la ville de Marseille

Vous discuterez ensuite de vos objectifs comme la perte de poids, le renforcement musculaire, l’amélioration de la souplesse, la relaxation, la préparation d’un événement ou d’une compétition, l’optimisation des performances dans une discipline, l’augmentation de la masse musculaire, un rééquilibrage alimentaire… toutes ces informations lui permettront de concevoir un programme unique, entièrement adapté à vos propres capacités et objectifs.

En plus de l’entraînement, la nourriture joue parfois un rôle important selon l’objectif. En effet, tenir compte de son alimentation est essentiel lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Mais également pour prendre de la masse musculaire, de se préparer à la compétition, ou même de simples objectifs de mieux vivre et de santé. L’idée n’est pas de faire un régime, mais d’ajuster votre apport en nutriments en fonction de vos objectifs. Selon son expertise en la matière, l’intervention de votre coach sera plus ou moins étendue. Cela ira de simples conseils nutritionnels à des plans de repas quotidiens détaillés.

Bien entendu, au fil des mois et de votre progression, votre coach sportif en ligne sur Paris comme à Marseille fera évoluer votre programme. Il vous donnera des conseils personnalisés afin que vous continuiez à progresser à votre rythme.

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Foncez et reprenez confiance en vous ! | Source : Unsplash

Je tâcherai de répondre aux principales questions comme : Quelles sont les différentes solutions de coaching en ligne ? De quel matériel a-t-on besoin pour suivre un programme à distance ? Comment se déroule un cours de sport en Visio ?…

L’importance des cours avec votre coach sportif sur Marseille

Comme nous l’avons vu, consulter un coach sportif peut vous faire bénéficier d’un programme d’exercices et d’alimentation dédié et sur mesure. Motivé au départ, si vous êtes seul, votre motivation peut s’effondrer au bout de quelques semaines. Heureusement, comme sur Lyon votre entraîneur sportif personnel est là pour vous aider. Il vous accompagnera tout au long de votre programme de formation grâce notamment à des évaluations régulières. Vos retours sont également importants pour qu’il puisse ajuster le contenu des séances de votre programme. En plus d’un suivi purement sportif et diététique, votre coach utilisera une approche psychologique, qui lui permettra de trouver les mots justes pour vous redynamiser quand il le jugera que cela est nécessaire.

La distance n’est plus un obstacle à la collaboration entraîneur-apprenant. De plus en plus d’athlètes de haut niveau sont entraînés par des coachs se trouvant à des centaines voire des milliers de kilomètres de chez eux, ce qui ne les empêche pas d’avoir d’excellents résultats dans les compétitions internationales.

Comment trouver un coach sportif à Marseille ?

Même à distance, il est possible d’avoir une proximité avec son coach. Si contrairement au coaching à domicile votre entraîneur ne sera pas physiquement à vos côtés, il sera tout autant voire encore plus à votre écoute.

En effet, un bon soutien en ligne nécessite de multiples échanges. Premièrement, votre professeur doit vous connaître afin de vous offrir un programme le plus adapté possible à vos attentes et à vos capacités. Comme nous l’avons vu plus haut dans cet article, cela peut se faire en envoyant des questionnaires et en passant divers tests. Ces échanges de mails s’accompagnent souvent d’appels téléphoniques ou d’appels Visio via la plateforme Wooskill. De là, votre entraîneur personnel peut déjà vous envoyer votre plan de départ.

Toujours de l’échange

Bien sûr, l’échange ne s’arrête pas là. Selon la formule choisie, vous gagnerez des points avec votre coach sur une base hebdomadaire ou mensuelle. Quel que soit le mode de communication utilisé (email, téléphone, vidéo), le but est d’échanger sur votre entraînement : avez-vous rencontré des difficultés particulières, si certains exercices étaient trop faciles/difficiles, comment vous êtes-vous senti, si vous avez pu les réaliser ? Toute la routine d’entraînement, etc. ? Sur la base des réponses à ces questions, ainsi que d’éventuels tests permettant de mesurer vos progrès, votre coach personnel en ligne sur Nice par exemple pourra élaborer au mieux la suite de votre programme. Bien entendu tout en vous donnant régulièrement des conseils sur l’exercice et l’alimentation.

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Apprenez à vous dépasser n’importe où ! | Source : Unsplash

C’est aussi un réel avantage d’utiliser la plateforme pour échanger des vidéos afin que votre coach à distance puisse vous montrer certains mouvements ou, à l’inverse. Qu’il puisse vous corriger sur le moment si vous réalisez mal certains exercices. Certains skillers, coachs sportifs de Wooskill sur Toulouse font également un usage intensif de vidéos pour illustrer leurs cours. Dans certains cas, il peut également vous demander de vous filmer et d’envoyer une vidéo pendant votre programme. Cela lui permettra d’analyser plus en détail la performance de certains exercices ou séquences.

Les cours avec ou sans matériel 

Que vous disposiez de matériel ou non, votre coach qu’il soit à distance ou non saura s’adapter pour vous proposer un entraînement qui vous permettra d’atteindre sereinement vos objectifs.

En pratique, tout est possible ! Le coach sportif à Marseille peut vous fournir un programme complet de musculation à domicile. Ou une variété de machines en salle de musculation, des sangles simples à l’extérieur… si nécessaire et s’ils pensent que cela vous permettrait de faire des progrès supplémentaires plus rapidement. Ils peuvent tout aussi bien, vous conseiller sur l’achat d’appareils de fitness ou de musculation adaptés.

Tout dépend principalement de vos objectifs. Pour une simple remise en forme, un tapis de gym sera suffisant, car votre skiller perso saura vous recommander des exercices à travailler « au poids de corps ». Ensuite, il peut être amusant d’investir dans des élastiques, des cordes à sauter, du TRX, des haltères, des bancs de musculation, etc. Votre entraîneur vous indiquera quel matériel acheter dans le cadre d’une préparation physique plus poussée. Vous pouvez également suivre votre programme de musculation ou de fitness en salle de sport.

Où prendre des cours avec son coach sportif à Marseille ?

L’un des grands avantages du coaching sportif est que vous avez toute liberté de choisir où et quand vous entraîner.

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N’hésitez plus à vous dépasser bien accompagné ! | Source : Unsplash

Fini les restrictions sur les cours collectifs à la salle de sport à heure fixe, maintenant c’est vous qui décidez ! À la maison, en vacances, à l’extérieur… votre entraîneur personnel saura vous proposer un cours adapté à votre lieu de pratique. Concernant les dates et heures de votre programme sportif, votre formateur s’adaptera là encore à vos contraintes d’horaire. Il ajustera le contenu et la durée de votre cours en fonction de votre temps libre. Réajustera votre cours en cas d’imprévu, afin que vous ne preniez pas de retard dans la préparation de vos objectifs.

Pour les cours en ligne connectez-vous à votre ordinateur ou smartphone à l’heure de la séance définie avec votre coach. Et enfin activez la caméra et le son de l’appareil. Vous pourrez suivre et communiquer avec votre professeur personnel en temps réel sur les cours personnalisés qui vous seront donnés. De son côté, il peut corriger votre posture et ajuster la pratique à votre forme et vos objectifs de la journée. À Bordeaux l’avantage du coaching à distance est que vous pouvez vous entraîner n’importe où : chez vous, en extérieur, en salle de sport, à l’hôtel… tout est possible ! Le plus important est d’avoir une bonne connexion internet.

Un cours avec un coach sportif bien programmé c’est un gain de temps assuré

Bénéficiez d’un programme que vous pouvez suivre n’importe quand, n’importe où, vous fera gagner beaucoup de temps. D’autant plus que votre coach ajustera la durée de votre programme en fonction de vos disponibilités. Que ce soit en salle de musculation, en club de santé, en association ou entre amis, les dates et heures des cours sont fixes alors que Dans le cadre de votre coaching personnel en ligne sur Nantes par exemple, vous pouvez vous entraîner selon vos propres horaires. Le matin avant le travail, entre midi et deux, tard le soir, voire en journée si votre emploi du temps le permet.

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Choisissez votre activité en fonction de vos envies. | Source : Unsplash

De plus, vous ne perdrez plus de temps à vous rendre à un cours de sport avec les transports. La plupart du temps, votre coach sportif en ligne vous proposera des entraînements que vous pourrez faire chez vous ! Si votre entraînement doit se faire en salle ou à l’extérieur, vous pouvez toujours prévoir la durée du déplacement à l’avance.

Et des tarifs toujours plus accessibles en fonction de vos objectifs !

Une séance personnalisée d’une heure avec un coach sportif à domicile coûte en moyenne 40 à 70 euros.

Aussi n’hésitez plus et contactez un de nos professeurs ou skiller afin d’être professionnellement accompagné vers vos objectifs ! Les coachs en ligne Wooskill sont formés aux dernières méthodes d’entraînement qui privilégient la qualité à la quantité. Par conséquent, il est parfois plus avantageux de faire un entraînement spécifique de 20 minutes qu’un entraînement d’une heure.